Un tappetino, piccoli attrezzi, medi attrezzi o semplicemente il nostro corpo, tanta fantasia e una varietà infinita di esercizi.

Con questo attrezzo propriocettivo possiamo svolgere esercizi sia dinamici sia statici che puntano a coinvolgere in maniera sinergica i principali distretti muscolari del corpo.

Nelle lezioni Matwork potrete utilizzare tanti ‘piccoli attrezzi’ tra cui:

Ring
Elastiband
Fitsit
SoftBall
FitBall
OvalBall
Sandball
Foam Roller

e tanto altro ancora.