Sessioni di allenamento a corpo libero.
Il Pilates Matwork è l’applicazione dei principi del metodo Pilates agli esercizi eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti su di un materassino, appunto”mat”.

Gli esercizi del MatWork coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l’elasticità di gruppi muscolari che, per lungo tempo, non sono stati usati in modo corretto.
Il corpo deve essere mantenuto efficiente nella sua globalità e quindi Il lavoro risulta molto intenso per ritmi e numero di ripetizioni.

Le lezioni possono essere di livello Base, Intermedio, Avanzato.