Le lezioni raggruppano un numero maggiore di esercizi intermedi e avanzati rispetto alle altre Grandi Macchine

Per eseguire bene gli esercizi più avanzati con la Chair è necessaria una buona forza della parte superiore del corpo e delle gambe, molto utilizzata per migliorare le prestazioni di ginnasti e sportivi professionisti.

Gli esercizi funzionali su questo macchinario consentono di creare piani di allenamento specifici ad esempio per ballerini, sciatori, corridori, calciatori, etc.