Programmi
I programmi delle sedute di Pilates sono concordati con il trainer e adattati alle esigenze di ogni singola persona, tenendo conto delle eventuali patologie e degli obiettivi che si desidera raggiungere:
- PER LE PATOLOGIE:
esercizi mirati a risolvere le sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni ed efficaci sia per il riallineamento posturale che per la post-riabilitazione operatoria. - PER SPORTIVI:
programmi personalizzati per migliorare le prestazioni sportive e complementari ad un'eventuale attività praticata (tennis, nuoto, palestra, danza, calcio, basket, atletica, surf, ecc.) - PER CHI VUOLE PERDERE PESO:
Esercizi di Pilates integrati con l'utilizzo della pedana vibrante e un consulto nutrizionistico, volti al ritrovamento della forma fisica attraverso un pieno coinvolgimento della mente. - PER CHI NECESSITA DI ATTENZIONI PARTICOLARI:
programmi specifici per donne in gravidanza allenando in particolar modo respirazione e pavimento pelvico; programmi per persone anziane svolgendo movimenti lenti e ben controllati.