Workshop Zoom Reformer in presenza e on-line
Il Workshop si terrà in presenza con un massimo di n° 6 partecipanti e in modalità on-line con un massimo di n° 4 partecipanti per permettere all' istruttore di suddividere lo schermo in quattro e svolgere il corso come in presenza
Posti disponibili in presenza: 1
Posti disponibili on-line: 2
Durata: 4 ore
Un pomeriggio per imparare ad utilizzare lo Zoom con i protocolli di lavoro del Reformer.
Orario Corso: 14:00- 18:00
Programma Workshop
- Analisi dell' attrezzo e dei suoi componenti
- Visione delle principali trasformazioni dell' attrezzo
9:00 Reformer Livello Base: svilippo degli esercizi primari del Reformer per valutare la corretta postura, mobilizzare la colonna,allungare bla catena posteriore.
10:00 Postural Reformer: protocollo di lavoro per migliorare la postura con esercizi specifici per le patologie del rachide (lombalgia,dolori cervicali,scoliosi)
11:00 Reformer Livello Intermedio: sviluppo degli esercizi complessi del Reformer per attivare contemporaneamente più catene muscolari,rinforzare i muscoli stabilizzatori,migliorare equilibrio e propriocettività.
12:00 Reformer On The Mat: applichiamo i principi del Reformer agli esercizi del Matwork per tonificare tutto il corpo variando e utilizzando le resistenze dello Zoom come le molle del Reformer.
Titolo rilasciato: attestato per la Qualifica di 'Istruttore Pilates Reformer Zoom'
Responsabile tecnico: Cristian Campana
Costo: ZOOM + CORSO ZOOM REFORMER 299,00 € + IVA
CORSO ZOOM REFORMER 139,00 € + IVA
Materiale: la registrazione delle Masterclass