DOMENICA 12 FEBBRAIO 2023

Un intera giornata completamente dedicata alla Chair per apprenderne l’utilizzo, le trasformazioni e le relative applicazioni.

Orario Corso:
09:00 - 13:00
13:00 - 14:00 pausa pranzo
14:00 - 18:00

Disponibilità di n° 6 iscrizioni per partecipare al Corso direttamente presso lo Zen Studio Pilates
Disponibilità di n° 4 iscrizioni per partecipare On Line al Corso direttamente dal Vostro Studio

Programma Corso
  • Analisi dell’attrezzo per conoscerne ogni singolo componente;
  • Approfondimento di tutte le trasformazioni dell’attrezzo per apprendere la versatilità e la meccanica delle forze applicate;
  • Introduzione agli esercizi funzionali per migliorare forza ed equilibrio;
  • Applicazione dei principi del pilates e cueing, con particolare attenzione alla comunicazione verbale e tattile, curando vari aspetti (posizione dell’insegnante rispetto all’attrezzo, tono di voce, mimica del corpo, ecc.);
  • Utilizzo dell' attrezzo su tutti i piani di lavoro: supino, prono, decubito laterale, quadruperdia, in piedi, seduto
  • Sviluppo di oltre 30 esercizi, divisi per livello di difficoltà (base, intermedio, avanzato);
  • Uso delle molle per facilitare o complicare in base al soggetto gli esercizi
  • Programmazione delle lezioni per realizzare circuiti di lavoro con transizioni fluide tra un esercizio e l’altro;
  • Realizzazione di lezioni individuali e/o piccoli gruppi.
Titolo rilasciato: 
Attestato di partecipazione

Responsabili tecnici: Cristian Campana

Materiale consegnato: 
Manuale tecnico + cartellina con block Notes e penna
Manuale tecnico in formato PDF con le schede tecniche dettagliate e manuale didattico, in più la registrazione delle Masterclass per imparare a legare in maniera fluida gli esercizi svolti.

Costo in Studio : 290,00 + Iva
Costo on line : 190,00 + Iva

Sconti: 
  • 10% di sconto per le iscrizioni effettuate almeno 30 giorni prima della data del Corso

Note:
Si consiglia un abbigliamento comodo, leggins/pantaloncini e canotta/maglietta, e calzini. All'interno dello Zen Studio Pilates sono presenti 2 spogliatoi (uomo e donna) completi di docce dove è possibile cambiarsi. Si consiglia di portare un asciugamano e un paio di ciabatte/infradito.