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Durata: 4 giorni

PARTE 1  18/19 SETTEMBRE 2021
PARTE 2   2/3 OTTOBRE 2021

Quattro giornate completamente dedicate al Matwork per conoscere e sviluppare tutte le catene muscolari che determinano la nostra postura.
Si parte dal livello base fino ad arrivare a sfide più complesse. Gli esercizi sono vari e coinvolgono il corpo nella sua totalità.

Orario Corso:
09:00 - 13:00
13:00 - 14:00 pausa pranzo
14:00 - 18:00

Disponibilità di n° 6 iscrizioni per partecipare al Corso direttamente presso lo Zen Studio Pilates
Disponibilità di n° 4 iscrizioni per partecipare On Line al Corso direttamente dal Vostro Studio

Programma Corso 
  • Fondamenti di anatomia per conoscerne i principali gruppi muscolari
  • Test per individuare velocemente le patologie del rachide e riconoscerne le cause
  • Sviluppo dei principi fondamentali del metodo Pilates
  • Il passaggio dalla tonificazione in ‘imprinting’ per classi di principianti alla posizione ‘neutra’ del bacino per classi intermedie
  • Introduzione teorica alla postura con materiale didattico, per valutare e riconoscere le maggiori patologie posturali (iperlordosi, atteggiamento cifotico/scoliotico,etc….);
  • Applicazione dei principi del pilates e cueing, con particolare attenzione alla comunicazione verbale e tattile, curando vari aspetti (posizione dell’insegnante rispetto all’attrezzo, tono di voce, mimica del corpo, ecc.);
  • Sviluppo di esercizi di livello base e intermedio con le rispettive varianti
  • Programmazione delle lezioni per realizzare circuiti di lavoro con transizioni fluide tra un esercizio e l’altro;
  • Esempi di masterclass per individuare gli esercizi adatti al riscaldamento, alla tonificazione, allo stretching, al defaticamento
  • Realizzazione di lezioni individuali e/o piccoli gruppi.

Titolo rilasciato: attestato per la qualifica di Istruttore di "Ginnastica Posturale" con metodologia Pilates, riconosciuto da M.S.P. Italia, ente di promozione sportiva riconosciuto dal C.O.N.I. 

Responsabili tecnici: Cristian Campana

Materiale consegnato: 
In presenza: Manuale tecnico + cartellina con block Notes + penna
On-Line: Manuale tecnico in formato PDF con le schede tecniche dettagliate e manuale didattico

Per tutti i partecipanti la registrazione delle Masterclass per imparare a legare in maniera fluida gli esercizi svolti. 
 

Costo in Studio : 690,00 + Iva
Costo On Line : 490,00 + Iva

Sconti:
- 10% di sconto per chi ha già frequentato almeno un corso di formazione Zen Studio Pilates.
- 10% per le iscrizioni effettuate almeno 30 giorni prima l'inizio del corso.

Note:
Si consiglia un abbigliamento comodo, leggins/pantaloncini e canotta/maglietta, e calzini. All'interno dello Zen Studio Pilates sono presenti 2 spogliatoi (uomo e donna) completi di docce dove è possibile cambiarsi. Si consiglia di portare un asciugamano e un paio di ciabatte/infradito.