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Pilates

 
Benefici - Pilates
I primi a sperimentare l'efficacia del metodo Pilates sono stati i ballerini, che lo utilizzano da sempre per rafforzare i muscoli e ritrovare la concentrazione ideale, ma a loro si sono ben presto aggiunti gli sportivi alle prese con infortuni e più in generale tutti coloro che sono alla ricerca di tono ed elasticità muscolare.

Il metodo Pilates è il modo giusto di mantenersi in forma con dolcezza:
  • potenzia, allunga e rimodella la muscolatura senza stressarla
  • aumenta la forza senza creare un eccesso di massa muscolare, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.

Attraverso il metodo Pilates si prende coscienza del proprio corpo: il coordinamento fisico e mentale migliora la postura e aumenta l'abilita nei movimenti.
La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane.