Il
Pilates è oggi uno dei metodi più efficaci nella riabilitazione posturale e nella prevenzione del mal di schiena. È inoltre uno dei metodi d'allenamento più innovativi e più diffusi tra gli sportivi, oltre che uno dei metodi più efficaci per chi cerca la forma fisica tramite la cura del proprio corpo.
- È adatto sia per gli uomini che per le donne, per i giovani e per gli anziani
- È ottimo per prevenire o trattare i problemi di schiena e delle articolazioni
- È indicato per tonificare addominali, glutei e zona lombare
- È efficace nel migliorare mobilità, flessibilità ed elasticità
- È efficace in gravidanza e dopo il parto
- È utlizzato da sportivi sia per migliorare le performance che per riabilitazione da infortuni.
