Diplomata al Liceo Socio Psico Pedagogico di Spezia, ha studiato danza fin da piccola portando avanti vari stili. Negli anni ha approfondito gli studi della danza classica, moderna e Tip Tap seguendo il metodo dell'Imperial Society of Teachers of Dancing di Londra. Sonia è inoltre diplomata come Performer presso l'accademia professionale "Professione Musical Italia" di Parma e ha preso parte a numerosi spettacoli.
Sonia insegna
danza moderna, classica, propedeutica e
musical di repertorio presso la Scuola di Danza New Ballet di Sarzana. In questi anni, si è inoltre specializzata in
balli caraibici di cui tiene un corso come insegnante.
Dopo aver praticato pilates come supporto alla danza, ha conseguito il certificato di
istruttrice Pilates sia di
Matwork che
Attrezzi (Reformer, Cadillac e Chair) completando la formazione presso lo
Zen Studio Pilates. Sonia ha svolto inoltre il workshop di
Pilates Barre con Elisabetta Cinelli..
Sonia è responsabile del Pilates Stretching e del Pilates per bambini all'interno dello Zen Studio Pilates.