Cardio Pilates

I benefici del Metodo Pilates uniti ad un’attività aerobica per un fisico tonico e funzionale.

Nell'attività di allenamento la fase Cardio si va a sostituire la fase di lavoro con macchine aerobiche e con la fase di Pilates si va a creare quel lavoro specifico volto ai vari gruppi muscolari attivando il dimagrimento proprio nelle zone maggiormente coinvolte nell’esercizio.

Il Cardio Pilates viene costruito seguendo i principi generali per la costruzione di programmi CardioFitness ma l’aspetto più interessante è l’enorme contrasto di lavoro tra la fase aerobica e la fase isotonica di Pilates: alla grande dinamicità, euforia, divertimento sfrenato privo di coreografie e schemi del lavoro aerobico, si contrappone l’enorme concentrazione del lavoro di Pilates dove bisogna educare il nostro corpo a muoversi con fluidità, coordinazione e controllo. In conclusione lo si può definire com un programma di lavoro veramente completo adatto sia a coloro che cercano un'attività di scarico fisico, ma anche a chi vuole comunque qualcosa che gli permetta di star bene da un punto di vista mentale senza poi trascurare comunque l’aspetto della socializzazione.