I nostri corsi
TUTTI I CORSI POSSONO ESSERE SVOLTI IN FORMULA PRIVATA O SEMI-PRIVATA (MAX 3 PERSONE)
Lezioni con l’uso di chair, ladder barrel, step barrel e swing barrel, attrezzi specifici del metodo pilates. Chair Il progenitore degli attrezzi da home-fitness. J.H. Pilates che ha trasformato [..]
Lezioni con l’utilizzo dei principali attrezzi del metodo pilates, cadillac e reformer. Reformer Il Reformer è un lettino scorrevole progettato da Josef Pilates nel secolo scorso. Il [..]
Sessioni di allenamento a corpo libero. Matwork Il Pilates Matwork è l’applicazione dei principi del metodo Pilates agli esercizi eseguiti a corpo libero, sul materassino o con l’utilizzo [..]
Lezioni di matwork con l'utilizzo di fitball, ring, elastiband, foam roller, flying, etc. Fitball L'utilizzo della palla negli esercizi di pilates è un ottimo strumento per l'incremento del [..]
Lezioni individuali, sia a corpo libero che con l'uso di attrezzi, per coloro che presentano necessità particolari (sportivi, patologie specifiche, etc.). L'insegnante valuta attraverso dei test [..]
I benefici del Metodo Pilates uniti ad un’attività aerobica per un fisico tonico e funzionale. Nell'attività di allenamento la fase Cardio si va a sostituire la fase di lavoro con [..]
Esercizi di allungamento per acquisire maggiore flessibilità ed elasticità muscolare seguendo i principi del metodo pilates. Gli esercizi proposti aiutano ad acquisire maggiore consapevolezza [..]