Corso Matwork I° Livello

SABATO 1 e DOMENICA 2 MARZO 2025

Due giornate completamente dedicate al Matwork per conoscere e sviluppare tutte le catene muscolari che determinano la nostra postura.
Si parte dal livello base fino ad arrivare a sfide più complesse. Gli esercizi sono vari e coinvolgono il corpo nella sua totalità.
SABATO 26: Anatomia del movimento e Test postursli, Pratica con Manuale per imparare gli esercizi a corpo libero e le rispettive varianti.
DOMENICA 27: Le patologie del rachide, Postura e Tonificazione, 4 Masterclass complete con i piccoli attrezzi Ring, Fitball, Softball, Elastiband per imparare a rendere piu complicati o piu semplici gli esercizi svolti

Orario Corso:
09:30 - 13:30
13:30 - 14:30 pausa pranzo
14:30 - 17:30

Disponibilità di n° 6 iscrizioni per partecipare al Corso direttamente presso lo Zen Studio Pilates
Disponibilità di n° 4 iscrizioni per partecipare On Line al Corso direttamente dal Vostro Studio

Programma Corso 

• Fondamenti di anatomia per conoscerne i principali gruppi muscolari
• Test per individuare velocemente le patologie del rachide e riconoscerne le cause
• Sviluppo dei principi fondamentali del metodo Pilates
• Il passaggio dalla tonificazione in ‘imprinting’ per classi di principianti alla posizione ‘neutra’ del bacino per classi intermedie
• Introduzione teorica alla postura con materiale didattico, per valutare e riconoscere le maggiori patologie posturali (iperlordosi, atteggiamento cifotico/scoliotico,etc….);
• Applicazione dei principi del pilates e cueing, con particolare attenzione alla comunicazione verbale e tattile, curando vari aspetti (posizione dell’insegnante rispetto all’attrezzo, tono di voce, mimica del corpo, ecc.);
• Sviluppo di esercizi di livello base e intermedio con le rispettive varianti
• Programmazione delle lezioni per realizzare circuiti di lavoro con transizioni fluide tra un esercizio e l’altro;
• Esempi di masterclass per individuare gli esercizi adatti al riscaldamento, alla tonificazione, allo stretching, al defaticamento
• Realizzazione di lezioni individuali e/o piccoli gruppi.

Titolo rilasciato:
- Diploma MSP ITALIA Ente di Promozione Sportiva Riconosciuto dal CONI, per la qualifica di Istruttore di Pilates, valido per poter operare in tutte le ASD / SSD
- RILASCIO DEL REGOLARE TESSERINO TECNICO SPORTIVO, VALIDO PER LE NORMATIVE VIGENTI NAZIONALI E PER LA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Responsabili tecnici: Cristian Campana

Materiale consegnato: 
In presenza: Manuale tecnico + cartellina con block Notes + penna
Costo in Studio : 490,00 + Iva
Costo On Line :   290,00 + Iva

Sconti:
- 10% di sconto per chi ha già frequentato almeno un corso di formazione Zen Studio Pilates.
- 10% per le iscrizioni effettuate almeno 30 giorni prima l'inizio del corso.

Note:
Si consiglia un abbigliamento comodo, leggins/pantaloncini e canotta/maglietta, e calzini. All'interno dello Zen Studio Pilates sono presenti 2 spogliatoi (uomo e donna) completi di docce dove è possibile cambiarsi. Si consiglia di portare un asciugamano e un paio di ciabatte/infradito.