Durata: 2 giorni

SABATO 28 / DOMENICA 29 SETTEMBRE 2024

Due giornate completamente dedicate al Matwork per conoscere e sviluppare tutte le catene muscolari che determinano la nostra postura.
👉SABATO 1: Pratica con Manuale per imparare gli esercizi avanzati a corpo libero e le rispettive  varianti; 4 Masterclass comlplete per imparare ad unire in maniera fluida gli esercizi svolti.
👉DOMENICA 2: 4 Masterclass complete incentrate su Tonificazione e Allungamento con i piccoli attrezzi Ring, Fitball, Elastiband, Foam Roller; Utilizzo dei piccoli attrezzi per le patologie del rachide.
Orario Corso:
09:30 - 13:30
13:30 - 14:00 pausa pranzo
14:00 - 17:30

Disponibilità di n° 6 iscrizioni per partecipare al Corso direttamente presso lo Zen Studio Pilates
Disponibilità di n° 4 iscrizioni per partecipare On Line al Corso direttamente dal Vostro Studio

Programma Corso 
  • sviluppo di esercizi innovativi di livello avanzato con le rispettive varianti,per stimolare i più sportivi a sfidare il proprio corpo
  • scegliere l'esercizio in base al soggetto e ai suoi obiettivi: aumento della forza,della resistenza,dell' equilibrio con l'utilizzo dei piccoli attrezzi del metodo (FITBALL, SOFTBALL, ELASTIBAND, RING, FOAM ROLLER)
  • scissione di esercizi complessi in più passaggi per preparare il corpo alla figura finale
  • applicazione dei principi del pilates e cueing,con particolare attenzione alla comunicazione verbale e tattile,curando vari aspetti (posizione dell'insegnante rispetto all'attrezzo,tono di voce,mimica del corpo,ecc.
  • programmazione delle lezioni per realizzare circuiti di lavoro con transizioni fluide tra un esercizio e l'altro
  • esempi di masterclass per individuare gli esercizi adatti al riscaldamento,alla tonificazione,allo stretching,al defaticamento
  • realizzazione di lezioni individuali e/o piccoli gruppi

Titolo rilasciato: attestato di partecipazione per la qualifica 'Istruttore Matwork 2' livello'
Responsabili tecnici: Cristian Campana

Materiale consegnato: 
In presenza: Manuale tecnico + cartellina con block Notes + penna
On-Line: Manuale tecnico in formato PDF con le schede tecniche dettagliate e manuale didattico

Per tutti i partecipanti la registrazione delle Masterclass per imparare a legare in maniera fluida gli esercizi svolti.

Costo in Studio : 590,00 + Iva
Costo On Line :   390,00 + Iva

Sconti:
- 10% di sconto per chi ha già frequentato almeno un corso di formazione Zen Studio Pilates.
- 10% per le iscrizioni effettuate almeno 30 giorni prima l'inizio del corso.

Note:
Si consiglia un abbigliamento comodo, leggins/pantaloncini e canotta/maglietta, e calzini. All'interno dello Zen Studio Pilates sono presenti 2 spogliatoi (uomo e donna) completi di docce dove è possibile cambiarsi. Si consiglia di portare un asciugamano e un paio di ciabatte/infradito.