Sabato 27 Giugno 2026

Una giornata completamente dedicata al Matwork per conoscere e sviluppare tutte le catene muscolari che determinano la nostra postura.
Si parte dal livello base fino ad arrivare a sfide più complesse. Gli esercizi sono vari e coinvolgono il corpo nella sua totalità.

👉 Anatomia del movimento e Test posturali, Pratica con Manuale per imparare gli esercizi a corpo libero e le rispettive varianti.
Le patologie del rachide, Postura e Tonificazione, 2 Masterclass complete con i piccoli attrezzi Ring, Fitball, Softball, Elastiband per imparare a rendere piu complicati o piu semplici gli esercizi svolti

Programma Corso
– Fondamenti di anatomia per conoscerne i principali gruppi muscolari
– Test per individuare velocemente le patologie del rachide e riconoscerne le cause
– Sviluppo dei principi fondamentali del metodo Pilates
– Il passaggio dalla tonificazione in ‘imprinting’ per classi di principianti alla posizione ‘neutra’ del bacino per classi intermedie
– Introduzione teorica alla postura con materiale didattico, per valutare e riconoscere le maggiori patologie posturali (iperlordosi, atteggiamento cifotico/scoliotico,etc….);
– Applicazione dei principi del pilates e cueing, con particolare attenzione alla comunicazione verbale e tattile, curando vari aspetti (posizione dell’insegnante rispetto all’attrezzo, tono di voce, mimica del corpo, ecc.);
– Sviluppo di esercizi di livello base e intermedio con le rispettive varianti
– Programmazione delle lezioni per realizzare circuiti di lavoro con transizioni fluide tra un esercizio e l’altro;
– Esempi di masterclass per individuare gli esercizi adatti al riscaldamento, alla tonificazione, allo stretching, al defaticamento
– Realizzazione di lezioni individuali e/o piccoli gruppi.