SABATO 27 e DOMENICA 28 SETTEMBRE

Due giorni completamente dedicati alla Cadillac per apprenderne l’utilizzo e le sue applicazioni.

Orario Corso:
09:30 – 13:00
13:00 – 14:00 pausa pranzo
14:00 – 17:30

Disponibilità di n° 6 iscrizioni per partecipare al Corso direttamente presso lo Zen Studio Pilates
Disponibilità di n° 4 iscrizioni per partecipare On Line al Corso direttamente dal Vostro Studio

Programma Corso
– Analisi dell’attrezzo per conoscerne ogni singolo componente;
– Approfondimento di tutte le trasformazioni dell’attrezzo per apprendere la versatilità e la meccanica delle forze applicate;
– Introduzione teorica alla postura con materiale didattico, per valutare e riconoscere le maggiori patologie posturali (iperlordosi, atteggiamento cifotico/scoliotico,etc….);
– Applicazione dei principi del pilates e cueing, con particolare attenzione alla comunicazione verbale e tattile, curando vari aspetti (posizione dell’insegnante rispetto all’attrezzo, tono di voce, mimica del corpo, ecc.);
– Utilizzo dell’ attrezzo su tutti i piani di lavoro: supino, prono, decubito laterale, quadruperdia, in piedi
– Sviluppo di oltre 50 esercizi, divisi per livello di difficoltà (base, intermedio, avanzato);
– Uso delle molle per facilitare o complicare in base al soggetto gli esercizi del Matwork
– Programmazione delle lezioni per realizzare circuiti di lavoro con transizioni fluide tra un esercizio e l’altro;
– Realizzazione di lezioni individuali e/o piccoli gruppi.