Il Pilates
Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un insieme di esercizi specializzati ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta.
Il nome del metodo deriva da quello del suo stesso creatore, il tedesco Joseph Hubertus Pilates, che così ne sintetizzava la filosofia:
“ Sviluppa il corpo in modo equilibrato,
corregge le posture sbagliate,
rinvigorisce il fisico e la mente,
ed eleva lo spirito”
